„Die vollständige Beherrschung einer Fertigkeit erlangt man ausschließlich durch das Erfühlen der Bewegungen und die Fähigkeit, den eigenen Körper auf Gefühlsebene wahrzunehmen." -P.A.

Das Wort "Chi Sao" stammt aus dem Kantonesischen und kann wörtlich als "klebende Arme" oder "klauende Hände" übersetzt werden. Es handelt sich um ein essentielles Teilgebiet des Wing Chun Kung-Fu und bezieht sich auf eine Partnerübung, bei der die Praktizierenden gegenüberstehen und versuchen, die Bewegungen und Drücke des Partners zu lesen, während sie Schläge abwehren und kontern.

Dieses in der Welt der Kampfkünste einzigartige Training schärft das sensorische Bewusstsein und stimuliert die Bildung von Synapsen in Gehirnregionen, die unter anderem für kognitive Fähigkeiten, Reflexhandlungen sowie die allgemeine Sensitivität des menschlichen Körpers verantwortlich sind. Es erweitert die Sinneswahrnehmung, indem es die taktile Empfindlichkeit stimuliert und verfeinert, während es gleichzeitig die körperliche Sensibilität steigert. Dies hat positive Auswirkungen auf die mentale Verfassung und Konzentration, da es Körper und Geist auf eine harmonische Ebene bringt, was wiederum die emotionale Stabilität stärkt. Zudem fördert es die Entwicklung schneller, gezielter und präziser Reflexbewegungen, verbessert die Beherrschung, das Gleichgewicht und die Kontrolle über den eigenen Körper, steigert die Reaktionsfähigkeit sowie das Vertrauen in die Bewegungen und schafft Klarheit und Verständnis für das Distanzempfinden. Durch die Fähigkeit, die Drücke des Gegenübers zu erfühlen, wird eine subtile Kontrolle über Gewalt erlangt und ein umfassendes Verständnis für den Nahkampf entwickelt.

Das Erlernen dieser Kunst fördert die Selbstbeherrschung des Körpers auf eine unvergleichliche Weise, die sich letztendlich positiv auf alle sportlichen Aktivitäten auswirkt und die Leistung verbessert.

„Um der zunehmenden Gewalt gegenüber physisch unterlegenen Personen entgegenzuwirken, ist es unabdingbar, diesen Menschen die Fähigkeiten, das Wissen sowie das Verständnis von Gewalt zu lehren." - P.A.

Dieses Training richtet sich an Teilnehmerinnen, die über oberflächliche Selbstverteidigungskurse hinausgehen möchten. Es bietet eine eingehende Auseinandersetzung mit der Thematik Gewalt und vermittelt die Kunst des Nahkampfs auf einer tieferen Ebene. Der Fokus liegt hauptsächlich auf realistischen, zeitgemässen und authentischen Kampf- sowie Verteidigungstechniken, die individuell abgestimmt werden. Es befähigt Sie dazu, Gefahren ohne Angst zu begegnen und nicht als Opfer in Situationen zu enden, die Sie nicht mehr beeinflussen können.

Sie lernen, Gewalt- und Gefahrensituationen rechtzeitig zu erkennen, realistisch einzuschätzen und taktisch sowie effektiv zu reagieren, um sich gegen mögliche physische Gewalteinwirkungen zu schützen. Das Ziel ist es, bei Angriffen sowohl körperliche Verletzungen als auch mentale Schäden zu verringern und auf unvorhergesehene Ereignisse vorbereitet zu sein.

Der Umgang mit Aggressivität wird beherrscht, und eine bestmögliche physische und mentale Vorbereitung auf körperliche Auseinandersetzungen wird erreicht. Ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen werden auf stabile und angemessene Weise aufgebaut, sodass Sie nicht mehr in eine Opferrolle geraten oder sich unterdrücken lassen. Das Training unterstützt die Verarbeitung von Traumata und fördert das Überwinden von Hemmungen und Ängsten, um das Wohlbefinden in negativen Situationen aufrechtzuerhalten und den Mut zu bewahren, Nein sagen zu können.

„Das Geheimnis, die Effektivität und Wirksamkeit einzelner Übungen zu maximieren, liegt in der richtigen Kombination." - P.A.

In der Welt der Fitness gibt es unzählige Möglichkeiten, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern um wieder in die Balance zu kommen. Ob Kraftsport, Ausdauertraining, Yoga, Meditation oder Atemübungen etc. – alle Aktivitäten tragen positiv zu Körper und Geist bei. Das Dynamic Combat Workout vereint Vorteile aus verschiedenen Disziplinen, welche aufeinander abgestimmt werden um so ein einzigartigen sowie effektive Trainingserlebnis zu bieten.

Die Kombination aus Schnellkrafttraining, Ausdauerübungen, Kampftechniken, Koordination, Flexibilität und Reflexschulung lässt ihren Körper nicht nur durch die körperliche Aktivität sonder zusätzlich noch durch die mentale Anstrengung Kalorien verbrennen.

Diese eher unübliche Herangehensweise sorgt für eine ganzheitliche Stärkung von Körper und Geist und bietet nicht nur die Möglichkeit, körperlich fit zu werden, sondern fördert auch deine mentale Ausgeglichenheit und stärkt dein Selbstbewusstsein durch das unbewusste erlernen der Kampftechniken.

„Wäre jeder Mensch gleich stark, würde Frieden herrschen.“ - P.A.

Das „Random Training“ ist ein Open-Door-Training, ein öffentliches Training, welches sich unteranderem flexibel an die Teilnehmer anpasst und für jeden geeignet ist. Jeder Mensch ist willkommen, egal welches Alter, Geschlecht, Einschränkungen und Erfahrung man hat. Ob Sie allgemeine Fragen zu Kampfkunst, Kampfsport, Umgang mit Gewalt haben, oder einfach neugierig sind und etwas neues ausprobieren möchten.

 Die Teilnahme am Training ist kostenlos und unverbindlich.

„Von einer Frau entwickelt erschaffen , von Männern perfektioniert geformt – wird als Tradition weitergelehrt.“ - P.A.

Die genaue Entstehungsgeschichte von Wing Chun ist unklar, doch Überlieferungen zufolge wurde der Stil im späten 17. Jahrhundert entwickelt. Ursprünglich stammt es aus dem südlichen China und wird oft mit dem südlichen Shaolin-Kloster in der Provinz Fujian in Verbindung gebracht. Der Legende nach wurde dieses System von einer buddhistischen Nonne namens Ng Mui geschaffen, die zu den fünf Überlebenden des Angriffs auf das Shaolin-Kloster gehörte.

Ng Mui soll das System entwickelt haben, um Frauen und schwächeren Personen eine effektive Methode zur Selbstverteidigung gegen stärkere Gegner zu bieten. Sie lehrte ihre Kampfkünste einer jungen Frau namens Yim Wing Chun, die sich damit erfolgreich gegen einen aufdringlichen Verehrer verteidigte. Nach ihr wurde der Stil später benannt.

Ausgehend von Yim Wing Chun wurde das System von Generation zu Generation weitergegeben. Aufgrund der historischen Entwicklung und der Tatsache, dass es häufig von Angehörigen der Oberschicht, Intellektuellen und wohlhabenden Stadtbewohnern praktiziert wurde und der Unterricht traditionell so teuer war, dass sich nur Wohlhabende diese exklusive Ausbildung leisten konnten, war der Stil auch unter den Anhängern als ‚Stil des reichen Mannes‘ bekannt.

Die Perfektionierung und Weiterentwicklung des Stils erfolgte über viele Generationen hinweg durch verschiedene Meister, von denen Ip Man (auch Yip Man) der bekannteste ist. Er spielte eine entscheidende Rolle bei der Verbreitung und Popularisierung von Wing Chun, indem er den Stil erstmals einer breiteren Öffentlichkeit zugänglich machte. Zu seinen Schülern gehörten unter anderem sein Neffe Lo Man Kam und Bruce Lee, der den Stil in der westlichen Welt bekannt machte. Bruce Lee prägte den berühmten Spruch "Be like water", der stark auf das Wing Chun anspielt.

Lo Man Kam setzte die Tradition als Großmeister fort und unterrichtete seit 1950 zahlreiche Menschen in Taiwan. Großmeister Mike Felder übernahm dieses Wissen, perfektionierte den Stil und spezialisierte sich auf das Chi Sao. Er brachte den Stil nach Europa, wo er über 35 Jahre hinweg seine Erkenntnisse weitergab.

Heute liegt es in den Händen der nachfolgenden Generationen, diese Tradition fortzuführen, selbst zu Meistern heranzuwachsen und so dafür zu sorgen, dass dieser Stil niemals in Vergessenheit gerät.

Das Training konzentriert sich weniger auf körperliche Kraft und Ausdauer, sondern vielmehr auf Technik, Logik, Präzision und Effizienz im Kampf. Es zeichnet sich durch die Effektivität der Techniken aus und hebt sich insbesondere durch das Chi Sao von anderen Kampfstilen ab.

Dieses Kampfsystem ist darauf ausgelegt, den Gegner schnell und effektiv zu neutralisieren, wobei der Praktizierende so wenig Energie wie möglich aufwendet. Das macht den Stil besonders attraktiv für Menschen, die nicht über die physische Stärke oder Ausdauer verfügen, die in anderen Kampfkünsten oft erforderlich ist. Das Training kann sogar in Alltagskleidung oder im Pyjama absolviert werden, ohne dass man dabei verletzt wird oder ins Schwitzen gerät.

Die direkte Linie

Ip Man - Lo Man Kam - Mike Felder - The Dojo

„Das Führen und Tragen einer Waffe erfordert sowohl die Beherrschung der Handhabung als auch das Bewusstsein und Verständnis über die möglichen Konsequenzen und Verletzungen“ - P.A.

Waffen, ein unverzichtbarer Bestandteil von Kriegen, welcher in der Geschichte der Menschheit seinen festen Platz hat und nicht mehr wegzudenken ist. 

Nahe zu alle Kriege, die in der menschlichen Geschichte geführt wurden, nahmen ihren Anfang mit Waffeneinsätzen. 

Daher ist es naheliegend, das die Menschen damals zunächst in der Handhabung von Waffen geschult und ausgebildet wurden, um schnell kriegstauglich zu werden. 

Erst an zweiter Stelle lag der Fokus auf dem waffenlosen Kampf. ??Davon auszugehen wäre das diese kUNST DEN REICHEN VORENTHALTEN WURDE.

Insofern stellt die Ausbildung in Waffenkunde die Grundlage für das Erlernen von Kampfkunst dar.

Obwohl sich Waffen im Laufe der Jahrhunderte weiterentwickelt und technologisch verfeinert und teilweise automatisiert haben, bleiben die grundlegenden Prinzipien des Umgangs mit Waffen wie Stöcke, Messer und Schwerter weitgehend unverändert.

Ein fundiertes Verständnis der korrekten Handhabung einer Waffe – etwa hinsichtlich der optimalen Distanz, der Fähigkeit, die Arme unabhängig voneinander zu bewegen, der taktischen Logik sowie des verhältnismässigen Einsatzes und vor allem über die schwere der Verletzungen– setzt voraus, dass dieses Wissen erlernt, kontinuierlich vertieft und die Fertigkeiten regelmässig geübt werden.

Diese Art von Training erfordert unter anderem höchste Konzentration, kognitive Flexibilität und motorische Geschicklichkeit. Sie stimuliert beide Hirnhälften und bildet daher das Fundament zu jedem waffenlosen Kampftraining. 

Gewalttaten, bei denen Waffen wie Messer zum Einsatz kommen steigen rasant an. 

Daher ist eine intensive Schulung im Bereich realer Abwehrtechniken eine der wichtigsten Vorsorgemaßnahmen, um den Unterschied zu den ineffektiven, unrealistischen und theatralischen Messerabwehr-Trainings zu erkennen.

Denn in der Realität bezahlt man falsch antrainierte Abwehrtechniken und eine allgemeine falsche Vorstellung über den Ablauf eines solchen Konflikts im schlimmsten Fall mit seinem Leben. 

The Dojo bietet Ihnen die einzigartige Möglichkeit, sich im Bereich der Waffenkunde weiterzubilden. Hier lernen Sie nicht nur den sachgerechten Umgang mit verschiedenen Waffen wie Messern, Stöcken und Schusswaffen, sondern auch die Risiken und Gefahren, die mit ihrem Einsatz verbunden sind – und dies auf höchstem Niveau